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今朝の朝食(記録用:450kacl)

今朝の朝食(450kcal)
写真、ずれちゃってますが、スミマセン
P1050095.jpg

肉じゃが(60kcal)
納豆&つるむらき和え(100kcal)
さつま揚げ(40kcal)
しらすおろし(3kcal)
もやしとキュウリのサラダ(5kcal)
お粥(250kcal)

カロリーは概算、だいたい460kcal。
ボリューム的にはOK、あと副菜1品あったら理想的。
カサ増しできて美味しい白粥は、神だ(・∀・)
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