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the スペイン料理

スペイン料理を食べたくて意気込んでたワケではないんですが、
銀座で入ったスペイン料理のお店が美味しかったので、ご紹介。

一階はカジュアルなバーで、、、
P1010806.jpg
この階段を上ると、2階はレストランになっています。
P1010802.jpg

一階が満席だったので、2階で料理をチョイチョイつまみました。
パエリアは量が多いから、断念。
スペイン料理なのにワインは飲まず、
※ワインは過去にイタイ経験があるので、怖くて手を出せません(泣
終始ビールでしたけど・・・

小海老のガーリックオイル煮
P1010803.jpg
恐ろしくビールに合う一皿。
このオイルをフランスパンに付けて食べてたら、
お腹がふくれてしまった・・・

Spain Bar&Restaurant Vinuls
  ADD:中央区銀座2-5-17
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オッサンな私がピンクを選ぶ

何か気分がパッとしないので、
ガーベラを一輪買ってみました
中身がオッサンの私は、普段あんまりピンクって選ばないんですが
実際に買ってみると、ピンクも可愛くて、なかなか良いですねぇ。

P1010776.jpg

今日は、保健指導の委託機関から健康運動指導士さんが来て
運動のグループワークを開いてもらいました。
的確に指導する、その姿。
・・・カッコイイー(・∀・)

明日は、保健指導をして下さっている栄養士さんに
インタビューしに行ってきます
年明けに出る機関誌の原稿を書いているのですが、
そこにインタビュー記事を載せたくて、
明日のインタビューが実現しました。
同業者で先輩に当たる人から色々話が聞けるのは、
個人的にも楽しみ

神楽坂 しゅうご

健康運動指導士の講習、とりあえず昨日で4日間終わりました。
「やりきった」感があります。試験受かんないと意味ないけど・・・
あとは、12月に1日間、年明け1月に2週間弱の講習&実習が
入ります。私も、早く運動指導できるようになりたいなぁ

↓テキスト2冊分。このテキストに、いつも負けそうになります(´・ω・`)
P1010773.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
神楽坂でステキなお店を紹介してもらいました
この講習を一緒に受けている友人(友人って言って良いのか
分からない位、多方面で活躍している栄養士さんです)
に連れて行ってもらったお店です
メインは野菜たっぷりのポトフ。カキとヒラタケのパスタも頂きました。
オーナーの佐々木さんが、またステキな方なんだ・・・(・∀・)

P1010771.jpg
P1010772.jpg
彼女と話をしていると、もんのすごくモチベーションが上がります。
さっ、仕事ガンバロ

神楽坂 しゅうご
  ADD: 東京都新宿区筑土八幡町5-12 相川ビル 1F

どうぞ。

P1010770.jpg
日比谷線の小伝馬町駅構内で見つけた微妙なゾウ。
中途半端さ加減が、絶妙(;・∀・)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、4日間連続の講習も明日でラスト。
9:00~18:00の缶詰講義、頭の中がウニになります

心室リモデリング・頚椎・洞房結筋・ハムストリング・
サテライト細胞・等尺性トレーニング・%RM・
APA・ROM・フライメント・外転・内転・
回内・回外・紡錘筋・羽状筋・RPE・
マグヌス効果・機械的エネルギー・
GLUT4・交叉トレーニング・
酸素借・PGC-1α・
動静脈酸素格差・
トレーナビリティ・
予防給付事業・
etc・・・

脳ミソからこぼれ落ちない様に、
落ちないように(´・ω・`)
あと一日、頑張ります。

合格率50%弱、テキスト1500ページの中から
75問の出題らしい。
生き残れ、ワタシ(`・ω・´)

缶詰カウントダウン

明日から、一日缶詰の講習が始まります。
9:00~18:15って、大学時代ぶりの詰め込み講義です。
大学卒業して、5年が経過。
・・・体力的精神的に、ついていけるか、ワタシ(;´Д`)

なかなか、ちゃんと講義受ける機会もないので、
明日からの4日間はマジメに受けてきます

さて。今日は全くの予定外でしたが、
P1010767.jpg
P1010768.jpg
ドイツビールのお店で、
ソーセージ・ジャーマンポテト・鹿肉と温野菜サラダ・ドイツパン食べてきました。
イーストとライ麦の香りがするドイツパンは、特に美味しかった!
元気が出たよ!ありがとうっ(・∀・)/

JSレネップ
  ADD:京都千代田区有楽町2-1-8 JR高架下

東京から、こんばんは

昨日、出張から戻りました。
新大阪から東京までの2時間半
新幹線で空けた缶ビールが効きまして、
真っ赤な顔の状態のまま、東京に到着
大阪からは、写真をアップできなかったので、
遅ればせながら、何枚か載せてみましたー

大阪のスタバで買った、大阪限定のマグカップ
  地域限定のスタバマグ、これで5個目(・∀・)
P1010758.jpg

大阪のホテル!広いっ(゚Д゚)
P1010762.jpg

朝食バイキングは、シェフが振舞ってくれました(゚∀゚)
P1010764.jpg

今週は、土曜日から缶詰の講習が始まります。
今日は、早々に帰宅したものの、
あんまりベンキョーはかどらなかったなぁ(´・ω・`)
気分転換したいナァと思いつつ、1500ページが
頭から離れない小心者の私。
嗚呼、中途半端・・・

出張先から、こんばんは

本日から、岡山・大阪出張です。
今日は岡山の事業所で3名の生活習慣改善指導を行って、
新幹線で新大阪まで移動してきました
明日は、うちの健保の母体企業(大阪支社)にいる
保健師さんと打ち合わせをして東京に戻ります。

というわけで、今晩は、大阪のビジネスホテルに宿泊中
楽天トラベルから普通に予約したこのホテル。
朝食付き1泊2日で7500円なのに・・・

フロント対応、良し!!
部屋、広し!
そして・・・PC完備!!!

というわけで、出張先からブログ更新してみました。
駅から直結でアクセス良いし、とにかく綺麗で快適です。
大阪出張される方、ぜひご利用ください
写真は、東京戻ったらアップします。
明日の朝食、楽しみだな。
ワクワク(・∀・)

ラマダホテル大阪
  ADD:大阪市北区豊崎3-16-19
     (御堂筋線の中津駅 直結)

帽子のかぶり方が分からない

先日、ユニクロで黒の帽子を買ったのですが、
かぶり方がイマイチ良く分かりません
どうかぶるとオシャレにまとまるんでしょうか・・・
何か、毎度のことながら、私がかぶると
インチキ手品師みたくなるのは、なぜ??(泣
P1010755_1.jpg

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インチキ手品師の私は、昨日、恵比寿ガーデンプレイスに
初めて行ってきました。恵比寿・目黒って土地勘が全くなくて
恵比寿に三越があることすら知らなかった私・・・
スワロフスキーのシャンデリアは、見事だった。
これは、見る価値、あり!!!!

P1010747.jpg

P1010740.jpg

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このシャンデリア見る前に食べたのが、ココ↓↓
もとは立ち呑み屋らしく、コストパフォーマンスがすばらしい。
白レバー、特に最高。
P1010737.jpg

P1010736.jpg
最近ホント飲めなくなって、ジョッキ半分で息が荒くなり
苦しくなります。飲みたいのに、切ない('A`)

あぶりどりバリ鳥 恵比寿
  ADD:東京都渋谷区恵比寿南1-1-4

明日は、岡山出張。
あさっては、大阪出張。
さっ、仕事だ、仕事(`・ω・´)

鶏肉と長芋の生姜醤油ソテー

久しぶりに、本日の朝食をアップします
冬の旬野菜「長いも」。
すってトロトロにしても美味しいし、
焼いてもホクホクで美味しいし、
安いしカロリー低いし、
今時期は、特にオススメです。

本日の朝食
P1010753.jpg
お箸がのってるお皿が「鶏肉と長芋の生姜醤油ソテー」。
お肉は、生姜醤油(+ハチミツ)に一晩漬けて焼いただけ。
長いもは、お肉をつけたタレで両面焼いただけ。
ホクホクで甘辛で美味しいです

ちなみに、手前右側は、
焼いたナスを「生姜醤油+豆板醤+砕いたピーナッツ」
に一晩漬けて、大根おろしをのせたもの。
朝からビールが欲しくなります(´・ω・`)
漬けるだけレシピ、簡単でオススメです(・∀・)

癒しのLATTE ART

久々の更新です
「最近ブログの更新がないけど、大丈夫???」
とメールをくれたAちゃん、ありがとう('A`)

手ごわい1500ページのテキストと戦いながら、
体調不良が続きながら・・・
更新サボっておりました(´・ω・`)

来週は、週明けから、岡山→大阪出張。
連休からは、4日間缶詰の講習が始まります

さて、今日、赤坂見附で飲んだ、カフェラテ。
P1010732.jpg
このお店は、ジャパンバリスタ2009の第3位がいるそうです。
午後からずっとビックサイトにいたのですが、
帰りがけ見附に寄って、ラテアート飲みながら
ベンキョーしました
とっても落ち着くカフェですよー
P1010733.jpg
ZOKA COFFEE 赤坂店
 ADD:東京都港区赤坂3-2-2アマンド赤坂ビル1F・2F

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