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マロ家のおばんざい

本日の朝食

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インゲンの簡単煮
  (だし醤油をインゲンにかけて、レンジで2分加熱しただけ
インゲンの左は、明太子入り高菜
  (大分空港で購入。塩辛すぎず、主食のお粥に良く合う(・∀・)

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カボチャの簡単煮
  (だし醤油・ハチミツ少量をカボチャにかけて、レンジで3分加熱)
カボチャの奥は、枝豆・桜海老入りの白ハンペン
  (浜松に帰省した際に購入。しょうが醤油を少し付けて頂きました)

本日の夕食

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豚の冷しゃぶサラダ
  (海藻・キュウリ・もやし・インゲン・貝割れ大根を山盛りに!)
サラダの手前は、ハーブ入りソーセージ
  (これは、伊勢丹のデパ地下で購入

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肉じゃがと砂肝の燻製
  (肉じゃがは、実はお肉ではなくて揚げ麩が入ってます)

今日は、お家ごはんで、マッタリと過ごしました。
来週は、「つくば→長野の菅平」の予定です
ガンバロ・・・
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東京→大分→つくば

今日、大分出張から帰ってきました。
帰ってきたは良いものの、急遽明日は茨城県の
つくばへ事業所訪問することになりました。
・・・心は元気でも、体がついていかない、この悲しさ

加えて、〆切近い原稿作成の時間もなく、
たぶん土日で消化させるんだろうな・・・

さて、大分出張では、、、
まず、羽田空港でコレに心奪われ、
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フライト前から荷物増やすようなことをしたくなり、
 (結局、タンブラーは買いませんでしたが)
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雲ってキレイだなぁと能天気なことを考えて、
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大分空港着いたら、そこからはホーバーフェリーに乗って
  その日訪問する事業所近くまで移動。隅田川の水上バス
  みたいなモンかと思ったら、いやいや全然違う!迫力が違った(゚Д゚)
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で、今回の出張の目的の「生活習慣改善指導」を
  訪問先の事業所で行い、夜は事業所の代表と夜の街へ。
  やっぱり、直接会って話を聞いて支援できるのは、嬉しい。
  百聞は一見にしかず。会わないと分からないこと、沢山ある。
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この後が大変だった。美味しい魚介類を食べられたことは
嬉しかったが、二軒目に行ったクラブで過ごした2時間半は、
出張で疲れた体にはキツい。大分の飲み屋街で
巻き起こっている恋愛沙汰なんて知らないし・・・
まぁ、キレイなオネエサマ方とお話できたのは
良かったけど。アハ(´∀`)

で、明日は別件で、つくば行きます。
職場で作業する時間が欲しいよぅ('A`)

26歳の夏 胃痛との闘い

何が原因か良く分かりませんが、水飲んだり何か物を
食べると胃がシクシク痛みます。
体重が43kg目前になって、体全体が弱まってきた気もします。
ちゃんとご飯食べて適正体重維持するのって難しいよなぁと
改めて感じます。そうは言っても、健康売りにしてご飯食べてるので、
これは何とかしないとシャレにならん・・・

さて、今朝の食事。

焼きナス(甘味噌添え)
  丸々1本、贅沢に(・∀・)
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海藻・ミョウガ・キュウリ・トマトのポン酢がけサラダ
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さつま揚げ
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豚の角煮
  母のお手製。水を一切使わず作った私の大好物!
  愛情を感じます・・・ガッツリ食べるとカロリーが
  エライことになるので、青梗菜を横に付けました。
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20時までの立ち飲み酒屋@京橋

京橋の明治屋向かいにある酒屋さん「枡久」。
中央通沿いに、こんなお店があったっけか・・・?
と、何度も通っているクセに今まで全く気づかなかった私。
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もともとは酒屋さんで、17~20時限定で立ち飲み屋に変わる。
店内は、女将さんがいらっしゃり、業務用冷蔵庫から
各自お酒を取り出して、缶詰とかおせんべ等をつまみながら
立ち飲みする。何てステキなお店だろう・・・
お客さんは、私含めて二人しか女性はいませんでした。
ダンディーなオジサマ方の憩いの場のようです。

色んな健保のオジサマ方とお話してたら、
前職でお世話になってた(お客だった)健保の
事務長がいらっしゃり、世間って狭いなぁと
改めて実感また来月参加させて頂く予定です

枡久
  URL:http://weekly.yahoo.co.jp/85/bar/index01.html

丸ビルの中で食べられる美味しい野菜

サラダが山盛りで出てきて、
野菜のグリルがメインのお肉と一緒に出てきて、
さらにデザートも野菜使った1品が出てきて、
パンとドリンク付いて、1500円!!

デザートは、ジャガイモを裏ごしして
作ったようなムース出てきました。

友人に連れて行ってもらった
美味しいお店は・・・
ココ(・∀・)↓↓
chef’s V 丸ビル店
  URL:http://r.gnavi.co.jp/b789603/
メインのお料理を激写!その他は撮り忘れた
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この後入ったcafeで出てきたラテ、
ラテアートが可愛くて撮らせてもらいました。
こういうの見ると、ラテアートの講習受けたくなってしまう(´・ω・`)
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で、家に戻って久しぶりに豆から挽いて入れた
アイスコーヒー飲みました。
氷を入れたコップに、そのまま注ぐのが
美味しいアイスコーヒーを入れるコツ。
ごちそうさまでした
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昨晩のビールは・・・

炎天下、皇居外苑を歩き回った後に飲んだビール
だったので、ノンアルコールビールを注文
ここは、接客も食事も店内の雰囲気も
とっても良いお店です。

有楽町にお立ち寄りの際は、ぜひ(・∀・)
(渋谷とか、他にも店舗出てます)

お通しの「にこごり」とビール
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お餅と角煮の湯葉まき
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和牛コロッケ、コレなかなかですよ!!
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PRIVATE DINING 点(TOMORU)銀座コリドー街
  URL:http://r.gnavi.co.jp/tomoru-g/

夏カレー

キャンプ場で作って以来、
自宅で作ってこなかったカレーライス。
インドカレー派なので、カレーは外で
食べてしまうんですね・・・

野菜増やしてごはん少なめに
サラダも付けたから、野菜たっぷりの食事に変身っ(・∀・)/
たぶん、ポテトサラダと合わせて500kcalくらいかな。
外で食べるより低カロリーですよ
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今日はこれから皇居外苑へ。
職員研修で企画したスタンプラリーの下見です。
何度か下見しないと企画できないし、
仕事中は協力仰げる環境でもないし・・・
せっかくなので、楽しんで行ってきますー

青い東京タワーと水の花火

お盆休み1日目は、六本木で水の花火見てきました。
お盆は、特に夏らしいことをするでもなく、
都内で大人しく過ごす予定です・・・

光と音で彩られた水花火@ミッドタウン・ガーデン
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噴射された水の下では、チビッコが水を浴びて盛り上がってました。
眉毛が消えてしまうので、今の私にはマネ出来ません(´・ω・`)
23日まで、19:10~と20:00~の1日2回行われます。
見る価値アリ!
http://www.tokyo-midtown.com/jp/summer/2009/water-works/index.html
ミッドタウンへ行った後に入ったお店については、また後日・・・

ちなみに、今日の東京タワーは青かった
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ザーサイ200円

私に「イヌパン」のあだ名を付けた幼馴染と新宿で飲みました

これで、ザーサイ1皿200円!!
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水餃子は、1皿105円!!!
  韮水餃子とシソの水餃子を注文(・∀・)
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毛沢東が愛した角煮をラストに頼んでみた。
  毛沢東好みなのかは分からんが、ゴロゴロ入ってるニンニクが、
  かなりのパンチ効かせてくれてます。ウマ(・∀・)
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中国茶房8新宿店
  URL:http://www.sinjuku8.com/
  六本木店の方が、色んな意味で店内楽しいですよ

調理前 調理後

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これ、ヒラメの変態って意味です(笑
  今日は、葛西臨海水族館で魚見てきました
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必死にエサ食べるペンギンと、その姿を必死に見ているチビッコ
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マイワシ(調理前)
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マイワシ(調理後)
  @すしざんまいヨドバシアキバ店
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ウマウマ(・∀・)

もも!!

高野フルーツパーラーで季節物の「もも」食べてきました
ももは、1個あたり大体100kcalほどでしょうか。
ほかの果物と比べて、飛び抜けて
★食物繊維が多い!!
★ビタミンCが多い!!
というような果物じゃあないんですが・・・
でも、美味しいですからね。
間食には、もってこいです
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高野フルーツパーラー本店
  URL:http://takano.jp/product/shinjyuku/5f_parlour.html

ひとり、音楽に浸る

スターバックス銀座マロニエ通り店にて、ミュージックライブ
音楽は全くの素人ですが、やっぱりプロの生演奏は、良い!
スタバでは、各店舗無料で、たまーにライブやっているので、
HPで是非チェックを(・∀・)
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~ 以下、HPより ~
"indigo blueさんをお迎えしてのミュージックライブ。
Rina(Vo&Gt)さんと,Kou(Gt&Cho)さんによる、Smooth&Rockデュオ。
全てを包み込むような心温まるヴォーカル、タイトで無駄のない
バンド・アンサンブルから繰り出される楽曲の数々。
心地よい音楽と美味しいコーヒーで、素敵な時間をお過ごしください。"

有楽町で楽しむドイツビール

今日は17時まで有楽町でセミナー参加 、
その後直帰だったので、ドイツビール飲んで帰りました(・∀・)
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バーデンバーデン
  URL:http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13002212/
  場所は、有楽町のJR高架下。
  ジャーマンポテト・白ソーセージ、最高

一人で下見しに行きました

さて、問題です。
今日私は、どこへ行ってきたでしょう?

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そう、ここは、皇居外苑。
私が幹事になってしまった秋の職員研修会開催に向けて
皇居外苑を下見しに行ってきました。
この近辺でスタンプラリーをするという、半分冗談で考えた
企画が通ってしまい、小心者の私は、とりあえず現地に
行ってみようと思って、今日フラついてきたという訳です・・・

都内ど真ん中でも緑は沢山あるし、
団体向けの食事施設はあるし、
(今日行ってみましたが、かなり良かった)
皇居外苑、なかなかアツイですよ(・∀・)v

オマケ
皇居の帰り、有楽町のAfternoon Teaでお茶して帰りました。
昔から変わらない味で、ここのスコーンはホント美味しい
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