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年末 甘味 2連発!!

大晦日の今日、日中はデザート食べに2件お店をはしごしましたー

1件目「Dexee Diner Deri」
  場所は、ルミネ新宿1のB2F。
  恵比寿にあるお店のパンケーキが食べたくて行ってはみたものの
  予約のお客さんでいっぱいで、泣く泣く入れなかったという
  出来事があり、とりあえず自宅から近い新宿の姉妹店に
  行ってきました。私が食べたのは、黒蜜きなこのパンケーキ
  コーヒーとセットで580円。コストパフォーマンスは優秀!
P1000047.jpg

2件目「Afternoon Tea」
 カフェの王道ですな(笑)季節のショートケーキを頂きました。
 クリームの中に砕いたクルミが入っていて、スポンジも美味しい!
 これで太っても、本望(´∀`)
P1000049.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今年は、人生初の解雇・2ヶ月ほどのニート生活・転職を
経験しました。いろんな人に助けられて、結果的には、
自分にとって糧となる良い年になりました。
皆様、本当にありがとうございました!!
2009年も、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、そろそろ年越し蕎麦を作ります

 
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マロ家の食卓

年末年始休暇1日目!!
今日は、朝と夜、自宅で食事しました

朝食
 休日の朝ごはんは、大抵「お粥」です。おかずは…
 里芋と豚肉と小松菜の煮浸し、がんもどき
(大根おろし+なめこを上からかけた)、白菜の浅漬け。
褐色で貧相な感じですが(苦笑)、たんぱく摂りすぎず、
 野菜たっぷりの食事を心がけてます(そのつもり)。
P1000037.jpg

夕食
 中村屋健保の方が幹事だった忘年会の景品でいただいた
 カレーを食べました。一時期、インドカレーを週1、2回のペースで
 食べていたことがあるくらい、カレーは好物。ここのカレー最高!
P1000044.jpg
↓↓↓
パプリカ、キュウリ、サラダほうれん草、アスパラのサラダと一緒に。
P1000046.jpg

夕方からは、普段では考えられない人の多さに怯みつつも
年末年始の買出しに御徒町(アメ横)に出没。

明日は、お世話になっているダーツバーに行って、
明日で出勤ラストのスタッフの子に挨拶してくる予定です

私の散歩道+焼き鳥マメ知識

ここは、私の散歩コースの定番「東大キャンパス」。
古い建物が多く、大きなイチョウの木があったり、
散歩するには、なかなか良いコースです。

P1000023.jpg

で、散歩の途中で良く入るスタバがあります。
窓の外の風景が良くて、人もあまり多くなく、
ボーっとするには最高の場所

P1000026.jpg

そして今日は、忘年会で焼き鳥食べてきました。
近所にある非常にお世話になっているバーのお客さんや、
そのバーで働いている方、バーの店主などなど、
ステキなメンバーが集まる飲み会です。満足(´∀`)
しかし、終盤、焼酎が効いたのか、あえなくダウン
早々に引き上げました…スイマセンm(__)m

P1000034.jpg

最後に一つ、マメ知識
焼き鳥の定番「皮」「手羽」「レバー」のうち、一番カロリーの
低い焼き鳥はどれでしょう???

正解は、「レバー」

1本辺りのカロリー(目安)は、
皮:190kcal
手羽:80kcal
レバー:50kcal
です!ジョッキ1杯のカロリーが大体200kcalなので、
皮1本食べただけで・・・ジョッキ1杯≒ごはん1杯
ほどのカロリーを摂ったことと同じなってしまいます

…とはいえ、細かいことを気にしていたら、お酒も美味しくなくなる
ので(苦笑)焼き鳥屋では、カロリーの少な目の串
(なんこつ・レバー・砂肝・野菜など)を中心に頼んで、
食べたいときは1本だけカロリー高めの串
(皮・もも・ぼんじり・手羽など)を頼むようにしています。
ご参考まで

眉から風邪を引く

日記のタイトル「マロのちっちゃな胃袋日記」の「マロ」ですが、私、
化粧をとると眉毛がなくなって麻呂になるので、自分のことを
「マロ」とした次第なのですが…

化粧をし始めて、かれこれ2年?3年??経ちますが、
(社会人1年目まで、化粧の仕方が分からず、ほぼスッピンだった)
昨日職場に化粧道具一式を忘れて、今朝、眉ナシで通勤電車に乗りました。

そのためか…
風邪引いて、帰宅時に葛根湯買って飲んで、今安静にしています。
葛根湯って、かなり甘いですが、カロリーってどれくらいあるんでしょうねぇ。
風邪の引き始めに効き目バツグン、強い見方です。

葛根湯

さて、今週は職場で、ずーっと被保険者の健診結果とニラメッコしてました。
生活習慣改善が必要そうな人に、書類指導をするのですが、
(全国にいる被保険者全員に面接指導するのは難しいから、
全体の8割は書類で対応)健診の数字見ているだけで、

この人、どういう生活してるんだろう。
血糖かなり高いけど、放置してるんかな。
去年より体重落ちてるけど、何か取り組み始めたのかな。

などなど。いろんなこと考えます。
そうすると止まらなくなって、一人の書類選ぶ(作る)だけで
エライ時間かかってしまった。非効率だけど、標準化できないし。

本人には会えないけど、「そうだよな~」「やってみようかな~」
と思ってもらえるようなアドバイス、書いていきたいです。

スイマセン、最後になりましたが、私は、とある健康保険組合で
管理栄養士をしています。かなり食い意地張ってます。
コレだけは、誰にも負けません

通りすがる人、みな幸せそうです

仕事帰り、職場近くの新宿サザンテラスに行ってきました

サザンテラス③

写真撮った後は、STARBUKSサザンテラス店でケーキ食べて帰宅
このケーキ、シナモン・ナツメグがきいていて、生クリームとの相性が
恐ろしく良い。+50円、withホイップで食べる事をオススメします。
こういうスパイスきいたお菓子には、柑橘系・スパイス系の香りを持つ
豆がよく合うと言われています。個人的には、焙煎の深い
苦味・コクのあるコーヒー豆と一緒に食べるのが好き。

とは言え…デザートとして食べるケーキは、カロリーも気になるところ。
ケーキ自体のカロリーを気にする人って、結構いる様に思いますが、
ケーキを食べるときの飲み物も、選び方次第で効果的にカロリー
をカットすることが出来ます。意外と盲点かも
ちなみに、コーヒーをブラックにするだけで、ものによっては
おにぎり1個分くらいのカロリーをおさえる事ができます!

ブラックコーヒー:0kcal
カフェラテ:140kcal
カフェモカ:230kcal

カフェで良く見かける上記ドリンク。カロリーの目安を表記しました。
おにぎり1個分が、大体200kcal。このカロリー、1ヶ月続けて
余分にとると、1kg体重が増える計算になります。
ケーキは美味しく食べて、飲み物では余分なカロリーを
とらないように注意するのも一手です

そんなこんなで、メリークリスマス

スタバ08クリスマスイブ

ってか、ブログって難しい。
面白い文章、全く浮かばん(苦笑)

ブログ開始

日本のSANTAから、デジカメをプレゼントしていただきました

プヒとデジカメ

・・・ということで、ブログ始めてみました(笑)
何か美味しそうなもの・美味しかったもの・食べたいものetc・・・
色々upしていこうと思いますー

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